コラム COLUMN
白髪を見つけると、つい抜きたくなりませんか？
鏡を見ていると、キラッと光る白髪を見つけてしまい、
「1本だけだから抜いてしまおうかな…」
と思った経験がある方も多いのではないでしょうか。
また最近では、
「身体がさびると白髪が増えやすい」
という話を耳にする機会も増えました。
今回は、
- 白髪を抜いてはいけない理由
- 身体のサビ（酸化ストレス）と白髪の関係
- 今日からできる白髪対策
について美容師が解説します。
白髪を抜くのはNG？
結論からいうと、
白髪はできるだけ抜かないことをおすすめします。
「白髪を抜くと増える」
という話を聞いたことがある方も多いと思いますが、
白髪を一本抜いたことで周りの白髪が増えるという医学的な根拠はありません。
しかし、抜くことで毛穴や毛根へ負担をかけてしまう可能性があります。
白髪を抜かないほうがいい理由
毛根を傷つけてしまうことがある
繰り返し同じ場所の髪を抜くと、毛根や毛包へ負担がかかります。
その結果、髪が細くなったり、生えにくくなったりする可能性があります。
頭皮トラブルにつながることも
毛穴が傷つくことで炎症を起こし、
赤みや毛嚢炎などの頭皮トラブルにつながる場合があります。
次に生えてくる髪がうねることも
繰り返し抜くことで毛穴へ負担がかかり、髪の生え方が変化してしまう可能性もあります。
白髪を見つけたときの正しい対処法
数本程度なら、
根元付近で眉用ハサミなどを使って短くカットするのがおすすめです。
白髪が増えてきた場合は、
- 白髪ぼかし
- ハイライト
- リタッチカラー
- 白髪染め
など、自分に合ったカラー方法を美容師と相談しながら選びましょう。
身体が「さびる」と白髪が増えやすい？
「身体がさびる」とは、
体内で酸化ストレス（活性酸素が増えた状態）が起こることを表す言葉です。
活性酸素は私たちの身体に必要な働きもありますが、増えすぎると細胞へ負担を与えることがあります。
近年では、この酸化ストレスが、髪に色をつけるメラノサイト（色素細胞）の働きに影響し、白髪の原因の一つになると考えられています。
身体をさびさせる原因
酸化ストレスを増やす原因として、
- 紫外線
- 睡眠不足
- 強いストレス
- 喫煙
- 過度な飲酒
- 栄養バランスの乱れ
などが挙げられます。
もちろん、白髪は加齢や遺伝などの影響も大きく、酸化ストレスだけが原因ではありません。
⭐︎白髪が生えてくる場所は身体からのSOSサイン！？のコラムはコチラから
今日からできる白髪対策
① 抗酸化を意識した食生活
ビタミンC・ビタミンE・ポリフェノールなどを含む食品を積極的に取り入れましょう。
例えば、
- 緑黄色野菜
- ブルーベリー
- ナッツ類
- 緑茶
などがおすすめです。
② 頭皮の紫外線対策
頭皮は顔よりも紫外線を受けやすい部分です。
帽子や日傘、頭皮用UVスプレーなどを活用し、紫外線から頭皮を守りましょう。
③ 頭皮環境を整える
健康な髪は健康な頭皮から育ちます。
毎日のシャンプーや頭皮マッサージに加え、サロンでのヘッドスパや頭皮クレンジングもおすすめです。
また、ご自宅でのホームケアにはALORB（アローブ）ENシリーズもおすすめです。
酵素に着目したシャンプー・トリートメントで、メーカーでは活性酸素によるダメージに着目し、健やかな頭皮環境へ導くエイジングケアシリーズとして展開されています。
白髪を直接予防すると断言できるものではありませんが、健やかな頭皮環境づくりをサポートする毎日のホームケアとして取り入れやすいアイテムです。
さらに、頭皮のベタつきや皮脂汚れが気になる方には、タマリス クレンジングソーダを週1〜2回取り入れるのもおすすめです。
普段のシャンプーでは落としきれない皮脂やスタイリング剤などをすっきり洗い流し、頭皮を清潔に保つことで、美しい髪が育ちやすい環境づくりにつながります。
白髪は「隠す」だけでなく「予防する」ことも大切
白髪は加齢だけでなく、生活習慣や頭皮環境など、さまざまな要因が重なって現れます。
だからこそ、
「抜いて隠す」のではなく、頭皮環境を整えながら、白髪とうまく付き合っていくことが大切です。
毎日の頭皮ケアや生活習慣を見直しながら、自分に合ったカラーリングを取り入れることで、美しい髪を長く楽しむことができます。
まとめ
白髪を一本抜いたからといって、白髪が増えるわけではありません。
しかし、繰り返し抜くことは毛穴や毛根への負担につながるため、できるだけ避けましょう。
また、白髪は加齢だけでなく、遺伝や生活習慣、酸化ストレスなどさまざまな要因が関係しています。
毎日の頭皮ケアや抗酸化を意識した生活習慣を取り入れることで、健やかな頭皮環境づくりにつながります。
「白髪が気になり始めた」
「自分にはどんなカラーやホームケアが合うかわからない」
そんな方は、ぜひapishへご相談ください。
お客様一人ひとりの髪質や頭皮の状態に合わせて、最適なヘアケアやサロンメニューをご提案いたします。
