コラム COLUMN
最近、お風呂で髪を洗っているときや、ドライヤーで乾かしているときに
「抜け毛が増えたかも…」と感じることはありませんか？
実は、春は1年の中でも抜け毛が増えやすい季節。
紫外線や花粉、寒暖差などが重なり、頭皮環境が乱れやすくなるためです。
今回は、春の抜け毛の原因と対策を、美容師目線でわかりやすくご紹介します。
🌸 なぜ春に抜け毛が増えるの？
ふだん、私たちの髪の毛は1日に50〜100本ほど抜けるのが自然なこと。
ですが春は、それ以上に抜け毛が増えやすくなります。
たとえるなら、春の頭皮は
「強風と砂ぼこりにさらされた、デリケートなお花畑」のような状態です。
髪が抜けやすくなる「4つの原因」
① 紫外線
春の紫外線は意外と強く、頭皮にダメージを与えます。
② 花粉・汚れ
目に見えない汚れが頭皮に付着し、炎症の原因に。
③ 寒暖差
気温差によって血行が乱れ、頭皮が硬くなりやすくなります。
④ 乾燥
バリア機能が低下し、頭皮が敏感な状態に。
これらが重なることで、抜け毛が増えやすくなってしまいます。
🛠️ 春の抜け毛対策、今日からできる3つの方法
① 「1日1回・夜のシャワー」でリセット
花粉や汚れは、その日のうちに落とすことが大切です。
・1分間の予洗い
シャンプー前にお湯だけで1分流すことで、汚れの約80%を落とせます。
・ドライヤーは15〜20cm離す
近すぎると頭皮が乾燥し、ダメージの原因に。
② 美容室で「頭皮のバリア」をつくる
自分では守りきれない部分は、プロに任せるのも大切です。
・頭皮保護クリーム
・ゼロテク（根元につけない施術）
さらに、apishでは
髪だけでなく、頭皮から整えるケアを大切にしています。
季節の変わり目は特に状態が揺らぎやすいので、
「最近抜け毛が気になる」と気軽にご相談ください。
③ 「下から上へ」のマッサージ
頭頂部は血流が滞りやすい場所。
・こめかみを軽くほぐす
・首から頭頂部へ向かってマッサージ
下から上へ流すイメージで行うと、血行が良くなりやすくなります。
💆♀️ 美容室でできる抜け毛ケア
抜け毛は日常ケアだけでなく、
サロンでの頭皮環境づくりもとても大切です。
apishでは、頭皮への負担を最小限に抑えながら
その方に合ったケアをご提案しています。
「なんとなく気になる…」という段階でも大丈夫です。
早めのケアが、未来の髪を守ります。
📝 まとめ｜春の抜け毛対策
✔ お湯で1分予洗いする
✔ ドライヤーは20cm離す
✔ 下から上へマッサージする
この3つを習慣にするだけで、
頭皮環境はしっかり変わっていきます。
抜け毛の原因には、ストレスや睡眠不足なども関係しています。
一人で悩まず、ぜひapishにご相談ください。
未来の髪は、今日のケアから。
春のゆらぎやすい時期こそ、頭皮から整えていきましょう。
