コラム COLUMN

「シャンプーって毎日した方がいいんですか？」
これは、サロンでもとてもよく聞かれる質問のひとつです。

SNSやネットを見ると、
「毎日洗うと良くない」
「毎日洗うべき」
など、いろいろな意見があって正直どれが正解かわからなくなりますよね。

結論から言うと、
シャンプーは“必ず毎日しなければいけない”わけでも、“毎日しない方がいい”わけでもありません。
大切なのは、自分の頭皮と髪の状態に合っているかどうかです。

そもそも、シャンプーの目的とは？

まず、シャンプーの一番の役割は、頭皮と髪の汚れを落とすことです。

具体的には、
・皮脂
・汗
・ホコリや花粉
・スタイリング剤の残り

こうしたものをそのままにしておくと、
頭皮トラブルやかゆみ、ニオイ、ベタつきの原因になることもあります。

つまり、
シャンプーは“髪のため”だけでなく、“頭皮環境を整えるため”のケアでもあるのです。

例えば、こんな方は毎日シャンプーした方が快適なことが多いです。

・皮脂が出やすく、夕方になるとベタつきやすい
・スタイリング剤を毎日しっかり使う
・汗をかきやすい、運動をよくする
・頭皮のニオイやかゆみが気になりやすい

この場合、汚れや皮脂をその日のうちにリセットした方が、
頭皮トラブルを防ぎやすく、清潔な状態を保ちやすいからです。

一方で、こんな方は毎日でなくても問題ないケースもあります。

・頭皮が乾燥しやすい
・皮脂があまり出ない
・スタイリング剤をほとんど使わない
・髪や頭皮が敏感で、洗いすぎるとパサつく・かゆくなる

このような場合、
毎日しっかり洗いすぎることで、必要なうるおいまで落としてしまうこともあります。

結果として、
・頭皮が乾燥する
・かえって皮脂が過剰に出る
・髪がパサつきやすくなる
といったことにつながる場合もあるのです。

大事なのは「頻度」より「洗い方とシャンプー選び」です。

実は、
毎日洗うかどうか以上に大切なのが、シャンプーの種類と洗い方です。

例えば、洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていれば、毎日は負担になりやすいですし、逆に、頭皮に合ったやさしい処方のシャンプーなら、毎日洗っても問題ないことも多いです。

また、
・ゴシゴシこすりすぎていないか
・しっかりすすげているか
・頭皮を意識して洗えているか
こうした洗い方のクセも、頭皮や髪の状態に大きく影響します。

apishが考える「ちょうどいいシャンプー習慣」

apishでは、
「毎日洗うべき」「何日に1回が正解」と一律で決めるのではなく、
その人の頭皮・髪質・ライフスタイルに合わせて考えることを大切にしています。

・皮脂が多めなのか、乾燥しやすいのか
・季節は夏か、冬か
・カラーやパーマのダメージはどのくらいあるか

こうした条件によって、ベストなシャンプー頻度や種類は変わるからです。

「最近、頭皮がかゆい気がする」
「前よりベタつきやすくなった」
「シャンプー後、やけにパサつく」

そんな変化を感じたら、
それはケアの見直しサインかもしれません。

シャンプーは、毎日すること自体が正解・不正解を決めるものではありません。
大切なのは、
自分の頭皮と髪に合った頻度・シャンプー・洗い方を選ぶことです。

もし、
「自分は毎日洗った方がいいのか分からない」
「何を使えばいいのか迷っている」
そんなときは、ぜひapishのスタッフにご相談ください。

髪と頭皮の状態を見ながら、
今のあなたにとって無理のないシャンプー習慣をご提案します。