コラム COLUMN
「仕事も頑張りたい。でも、しっかり休みたい」
「休日は思いっきり遊びたい。だからこそ、睡眠も大切にしたい」
そんな毎日を過ごす女性に知ってほしいのが、この秋apishで期間限定販売するスリープウェア「PAJUU（パジュー）」です🌙
PAJUUは、ただ眠るときに着るためのパジャマではなく、女性の睡眠に着目して開発されたスリープウェア。
睡眠中の汗や熱を逃がし、快適な睡眠環境をサポートすることで、「しっかり休む」時間をもっと心地よいものへと導いてくれます。
PAJUUは10月・11月の2ヶ月間限定で、apish ginZa・apish AOYAMA・JENO by apish・apish cherie・apish cocoの５店舗にて販売いたします。
この機会に、毎日何気なく着ている「パジャマ」から睡眠を見直してみませんか？
日本人女性は世界的に見ても睡眠時間が短い？
仕事、家事、育児、自分の時間。
毎日やることが多く、気がつけば睡眠時間を削ってしまっている……という女性も少なくありません。
日本人女性は国際的に見ても睡眠時間が短い傾向が指摘されており、忙しい40代・50代になると、そこに更年期による身体の変化が重なることもあります。
「昔はすぐ眠れたのに、最近なかなか寝つけない」
「夜中に何度も目が覚める」
「寝たはずなのに朝から疲れている」
そんな変化を感じていませんか？
更年期になると、なぜ眠れなくなるの？
更年期になると、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンが大きく変動・減少していきます。
それに伴って自律神経のバランスが乱れやすくなり、ほてりや発汗、動悸などが起こることで、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたりすることがあります。
さらに40代・50代は、仕事や家庭、人間関係などによるストレスを抱えやすい時期。
身体だけでなく頭もなかなか「おやすみモード」に切り替わらず、睡眠の悩みにつながることがあります。
だからこそ大切なのは、「眠らなきゃ」と頑張ることではなく、眠りやすい環境を整えてあげること。
眠るためには「温めればいい」とは限らない
眠るときに大切なのが、身体の内部の温度である深部体温。
人は眠りに入るとき、身体から熱を放出して深部体温が下がっていきます。
そのため、寝室や寝具、パジャマの中に熱や湿気がこもりすぎると、寝苦しさにつながることも。
特に更年期で寝汗やほてりを感じやすい方にとって、「睡眠中のムレや熱をどう逃がすか」は、心地よく眠るために意識したいポイントです。
PAJUUは「女性の睡眠」のためにつくられたスリープウェア
PAJUUの魅力は、単にデザインがおしゃれなパジャマということではありません。
睡眠中の環境に着目し、女性がより快適に眠るためのスリープウェアとして考えられています。
独自素材「REM-tech Fiber™」を採用し、睡眠中の汗や熱を逃がしやすく、ムレにくい環境をサポート。
実際に触れてみると分かるのですが、着心地はとても軽やかでサラサラ。
「寝るときに何を着るか」を変えるだけなので、忙しい女性でも毎日の生活に取り入れやすいのも魅力です。
睡眠を脳波から検証するという考え方
PAJUUでは、着心地の感覚だけではなく、脳波を用いた睡眠の検証も行われています。
睡眠には大きく分けて「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」があり、身体や脳を休ませるためには、睡眠時間だけではなく睡眠の状態も重要です。
PAJUUでは、こうした睡眠中の変化を科学的な視点から検証しながら製品づくりが行われています。
※睡眠に関する検証結果は一定の条件下で得られたものであり、着用による睡眠改善を保証するものではありません。
高い美容液の前に、「睡眠」を見直してみる
美容というと、化粧水、美容液、クリームなど「何をつけるか」に目が向きがち。
もちろん毎日のスキンケアも大切です。
でも、肌や髪、身体のコンディションを考えるなら、忘れたくないのが睡眠です。
睡眠中には成長ホルモンの分泌など、身体のメンテナンスに関わるさまざまな働きが行われています。
だからこそ、
高い美容液をプラスする前に、毎日の睡眠を見直してみる。
これも大人の女性にとって、とても大切な美容習慣ではないでしょうか。
「睡眠美容」という視点から、自分の夜の過ごし方を見直してみるのもおすすめです。
今日からできる「眠りやすい夜」のつくり方
PAJUUを着ることにプラスして、寝る前の過ごし方も少し意識してみましょう。
- 寝る直前までスマートフォンを見る習慣をできるだけ減らす
- 寝室を暑くしすぎず、自分が心地よい温度・湿度に整える
- 入浴は就寝直前ではなく、少し余裕をもって済ませる
- 夕方以降のカフェインや寝酒に頼りすぎない
- 朝起きたら光を浴びて、生活リズムを整える
全部を完璧にする必要はありません。
まずは「寝る前のスマホを少し早く置く」＋「寝るときのウェアを見直す」など、できることから始めてみるのがおすすめです。
更年期の不眠が長く続く場合や、日中の生活に支障が出るほどつらい場合には、睡眠環境だけで解決しようとせず、婦人科など医療機関へ相談することも大切です。
サラサラの着心地と、大人の女性が着たくなるデザイン
機能だけではなく、毎晩袖を通したくなるデザインもPAJUUの魅力。
女性の身体を美しく見せるシルエットにもこだわり、「いかにも寝巻き」になりすぎない洗練されたデザインに仕上げられています。
お風呂上がりから眠るまでの時間も心地よく。
そして朝起きてからも、そのままゆっくり過ごしたくなる。
「睡眠のためのウェア」でありながら、おうち時間そのものを少し素敵にしてくれる一着です。
10月・11月限定｜apish ５店舗で販売します
今回PAJUUは、10月・11月の2ヶ月間限定で、
apish ginZa・apish AOYAMA・JENO by apish・apish cherie・apish coco
の５店舗にて販売いたします。
「実際の素材を触ってみたい」
「サイズ感や着心地が気になる」
「最近、睡眠の質が気になっている」
という方は、ぜひこの機会に店頭でチェックしてみてください。
頑張る自分に、休む時間も大切に。
毎日頑張ることと同じくらい、きちんと休むことも大切。
しっかり眠って身体を休めることで、次の日の仕事を元気に。
そして休日は、思いっきり自分の時間を楽しむ。
「働く」「遊ぶ」「キレイでいる」。
その全部を楽しむために、まずは「眠る」を大切にしてみる。
美容は、起きている時間だけにつくるものではありません。
この秋は、新しい美容習慣として「睡眠」から自分のコンディションを整えることを始めてみませんか？🌙✨
