コラム COLUMN
こんにちは！apishです。
「ショートからボブへ」
「ミディアムからロングへ」
髪を伸ばしている途中の、あの肩に当たってハネるもどかしい時期。
「1日でも早く伸びてほしい！」と鏡の前で念じてしまうこと・・・ありますよね。
実は、髪の毛が伸びるスピードは、1ヶ月に約1〜1.5cmほどと、ある程度決まっています。
「なんだ、魔法の裏技はないの？」とがっかりするのはまだ早いです！
今回は、髪が育つスピードを最大限に引き出しながら、切れ毛を防いで綺麗に伸ばす方法を、美容師目線でわかりやすく解説します。
実は多いのは「伸びない」ではなく「切れている」
「髪が伸びません…」という方の多くは実は、
⚫︎毛先の枝毛
⚫︎切れ毛
⚫︎熱ダメージ
⚫︎摩擦ダメージ
によって、伸びる前に毛先が切れているケースがとても多いんです。
特に、
✔ 毎日のアイロン
✔ ブリーチ
✔ 紫外線
✔ 濡れたまま寝る
✔ 枕との摩擦
などは、髪が伸びにくく感じる大きな原因になります。
髪を最速＆綺麗に伸ばす5つのルール
① 頭皮の血流アップで「育つ土台」を作る
健康な髪を早く育てるには、まず畑である頭皮環境を整えることが大切。
頭皮が乾燥していたり、血流が悪くなると、髪に必要な栄養が届きにくくなります。
おすすめなのは、
⚫︎毎日の頭皮マッサージ
⚫︎スキャルプケア
⚫︎頭皮の保湿
です。
シャンプー中やお風呂上がりに、指の腹で優しく揉みほぐすだけでもOKです！！
apishでも人気の「cocorogamiスキャルプトナー」などの頭皮用トナーを使うと、保湿とマッサージ効果をサポートしてくれます。
② 髪の栄養になる「タンパク質＆亜鉛」を摂る
髪の毛の主成分は、ケラチンというタンパク質。
そのため、
⚫︎お肉
⚫︎お魚
⚫︎卵
⚫︎大豆製品
などのタンパク質はかなり重要です。
さらに、タンパク質を髪に変える時に必要な「亜鉛」も大切。
⚫︎ナッツ類
⚫︎牡蠣
⚫︎海藻類
などもおすすめです。
無理なダイエットをすると、
✔ 髪が細くなる
✔ 抜け毛が増える
✔ 伸びにくく感じる
こともあるので、注意が必要です。
③ 「睡眠」は実はかなり重要！
髪を成長させる「成長ホルモン」は、睡眠中に多く分泌されます。
特に、入眠から約3時間は美容のゴールデンタイムとも言われています。
夜更かしが続くと、
✔ 頭皮環境の乱れ
✔ 髪の成長低下
✔ 抜け毛
につながることも。
美髪づくりは、実は睡眠ともかなり関係しているんです。
④ 濡れたまま寝るのは絶対NG
これは本当に多いのですが、自然乾燥は髪にかなり負担がかかります。
髪は濡れている時、キューティクルが開いていて非常にデリケート。
その状態で寝てしまうと、枕との摩擦によって
✔ 切れ毛
✔ 枝毛
✔ パサつき
の原因になります。
つまり「伸びない」ではなく、途中で切れている状態に。
お風呂上がりは、できるだけ早めにしっかり乾かしましょう！
⑤ 実は近道！「メンテナンスカット」
「伸ばしてるから切りたくない！」という気持ち、とてもよくわかります。
でも実は、定期的に少しだけ整える方が、結果的に綺麗に早く伸びやすいんです。
傷んだ毛先を放置すると、枝毛がどんどん上に進行してしまいます。
apishでは、長さを変えずに、枝毛や切れ毛だけを整えるメンテナンスカットも人気です。
数ミリ〜1cm程度整えるだけでも、
✔ ツヤ感
✔ 手触り
✔ 指通り
がかなり変わります。
伸ばしかけの髪を綺麗に保つおすすめアイテム
心髪 スキャルプトナー
頭皮環境を整え、健やかな髪を育てる人気スキャルプケア。
乾燥しやすい頭皮を保湿しながら、マッサージケアにもおすすめです。
LOA THE OIL
毛先の乾燥や摩擦を防ぎ、切れ毛対策にも人気のヘアオイル。
特に髪を伸ばし中の方は、
✔ ドライ前
✔ アイロン前
✔ スタイリング時
など、毎日の保護ケアとして取り入れるのがおすすめです。
美容師からのメッセージ
髪を早く伸ばすために一番大切なのは、無理に伸ばそうとするより、「切れない髪を育てること」です。
特に最近人気の、
✔ 韓国風レイヤー
✔ ロングヘア
✔ ワンホンヘア
✔ 顔まわりカット
などは、ツヤ感がかなり重要。
毎日のちょっとしたケアの積み重ねで、数ヶ月後の髪は大きく変わります。
apishでは、
「綺麗に伸ばしたい」
「途中で挫折したくない」
そんな方に向けて、メンテナンスカットやヘアケア方法もご提案しています。
理想の長さまで、一緒に綺麗な髪を育てていきましょう✨
